Перед использованием вертикального солярия необходимо тщательно подготовить кожу: очистить её от косметики и увлажнить. Рекомендуется использовать специальные кремы для защиты кожи и минимизации риска ожогов. Также важно выбирать подходящее время сеанса, основываясь на типе кожи, чтобы избежать перегрева и негативных последствий.
Не менее важным является соблюдение интервалов между сеансами, которые позволяют коже восстановиться. Обычно рекомендуется делать перерывы не менее 48 часов между посещениями солярия. Помните, что злоупотребление загаром может привести к преждевременному старению кожи и увеличивать риск развития рака кожи.
Как правильно загорать в солярии: несколько полезных рекомендаций
Нежный загар делает кожу более привлекательной, маскирует мелкие недостатки и визуально стройнит. Перед началом пляжного сезона солярий может помочь достичь желаемого оттенка. Тем не менее, перед записью на сеанс стоит тщательно рассмотреть плюсы и минусы этой процедуры и подготовиться к ней.
В этой статье собраны актуальные советы для представительниц прекрасного пола о том, как правильно загорать в солярии (независимо от того, вертикальный он или горизонтальный), условия проведения процедуры для новичков, частота сеансов и противопоказания.
Польза и вред искусственного загара
У соляриев есть множество положительных моментов. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме образуется серотонин, который поднимает настроение. При этом увеличивается уровень витамина D, способствующего более эффективному усвоению кальция.
При умеренном использовании улучшаются показатели артериального давления, повышается иммунитет и снижается вероятность простудных заболеваний.
После нескольких сеансов кожа получает красивый и равномерный цвет, становится более гладкой и ухоженной. Ультрафиолет также помогает при некоторых кожных недугах, замедляя прогрессирование экземы и псориаза.
Среди ключевых преимуществ соляриев — скорость достижения загара. Всего за несколько визитов кожа приобретает золотистый оттенок, который благодаря регулярным посещениям становится всё ярче.
Кроме того, получаемый загар оказывается ровным, что сложно добиться на обычном пляже, а риск ожогов значительно снижается.
Однако, у соляриев есть и отрицательные стороны. Их не рекомендуются посещать лицам младше 18 лет.
К ключевым минусам относятся следующие моменты:
- Преждевременное старение кожи. У любителей искусственного загара часто возникают проблемы с сухостью, шелушением и появлением мелких морщин.
- Замедленное восстановление клеток. Возникает в случае посещения соляриев с устаревшими лампами.
- Рост воспалительных процессов. Те, кто страдает от акне, могут ухудшить состояние кожи при частом посещении соляриев; количество подкожных высыпаний увеличивается, и они становятся больше и болезненнее.
- Увеличение риска рака кожи. Искусственное ультрафиолетовое излучение может провоцировать меланому — опасное злокачественное образование.
Врачи настоятельно рекомендуют подходить к загару в солярии с осторожностью и следовать определенным правилам. Важным является тип кожи: если у вас чувствительная или светлая кожа, стоит значительно сократить время под ультрафиолетовыми лампами. Время первой процедуры должно составлять не более 5-7 минут.
Специалисты также пропагандируют использование защитных средств, таких как кремы с SPF, чтобы свести к минимуму вероятность ожогов и преждевременного старения кожи. Кроме того, важно соблюдать интервалы между сеансами, чтобы дать коже время на восстановление. Регулярные осмотры у дерматолога помогут контролировать состояние кожи и избежать проблем. Наконец, помните, что солярий не является безопасной заменой естественного загара, и чрезмерное увлечение им может привести к серьезным последствиям для здоровья.
Тем не менее, если у вас нет перечисленных выше проблем, медики советуют быть внимательными и при простудах, аллергиях (например, астме) или при приеме антибиотиков, так как это в сочетании с сеансами солярия может негативно сказаться на здоровье.
Кроме этого, если у вас менструация, вы беременны или кормите грудью, также стоит воздержаться от данной процедуры.
Как правильно загорать в солярии?
Во-первых, перед процедурой не рекомендуется принимать душ или ванну. Моющие средства могут обезвоживать кожу, что сделает её более чувствительной и подверженной ожогам. Это также касается посещения солярия сразу после банных процедур, когда кожа становится слишком нежной для агрессивного влияния ультрафиолета.
Не забывайте защищать интимные зоны, носить специальную защиту на груди, если есть татуировки или родинки, а также использовать шапочку для волос и специальные очки. Откажитесь от всей косметики, за исключением средств для подготовки к загару и после процедуры.
Рекомендуется заранее отшелушить кожу, чтобы загар ложился ровно, а после — увлажнить её. Увлажнение поможет избежать шелушения и покраснений.
Кому посещение солярия противопоказано
Если вы соответствуете одной из следующих категорий, настоятельно рекомендуем отказаться от солярия или, как минимум, проконсультироваться с врачом.
— Люди с множеством родинок. Посещение солярия может повысить риск перерождения родинок в злокачественную меланому.
— Принимающие успокаивающие средства и трициклические антидепрессанты, а также нестероидные противовоспалительные препараты, антибиотики и ретиноиды, поскольку они могут увеличить светочувствительность кожи, делая её более восприимчивой к УФ-излучению, что может вызвать ожоги и раздражение.
— Дети и подростки до 16 лет. Во многих странах регламентированы ограничения по посещению соляриев для молодежи, поскольку это может повредить нежной коже.
— Люди с онкологическими заболеваниями в семейной истории.
— Имеющие болезни молочных желез.
— Менее чем через 2 недели после лазерных процедур и химического пилинга. Ваш организм может получить ожог, поскольку после пилинга защитный слой кожи уничтожается.
Можно ли ходить в солярий во время беременности?
Беременность сама по себе не является категорическим противопоказанием, поэтому решение о посещении солярия должно принимать врач с учётом состояния здоровья конкретной женщины. Однако считается, что в первом триместре лучше воздержаться от солярия, и на любом сроке нужно избегать перегрева, так как это негативно сказывается на ребенке. В отличие от матери, малыш не способен самостоятельно регулировать температуру, и это может привести к перегреву.
Также помните, что гормональные изменения могут повлиять на то, как будет ложиться загар. В период беременности активизируется гормон, который отвечает за образование пигментов, что может вызвать появление новых пигментных пятен или усиление уже существующих.
Можно ли ходить в солярий во время критических дней?
На вопрос о том, можно ли загорать в солярии в период менструации, ответ положительный. В этот период тоже происходят гормональные изменения, поэтому загар может ложиться менее эффективно из-за пониженной выработки меланина. Кроме того, если во время менструации вы склонны к слабости или головокружениям, духота в помещении может усугубить ваше состояние.
Можно ли загорать в солярии с татуировками?
С свежими татуировками — точно нет. Кожу нужно оставить для полного заживления, но и этого может оказаться недостаточно: специалисты рекомендуют подождать минимум 2-3 месяца, чтобы избежать выцветания красок. Ультрафиолетовые лучи соляриев способствуют выцветанию татуировок, поэтому лучше защищать их специальными наклейками или кремами с высоким SPF-фильтром.
Какова частота посещений солярия?
В общем, чем реже — тем лучше. Однако точная частота зависит от вашего фототипа кожи.
Некоторые считают, что ежедневные посещения солярия помогут быстрее получить красивый загар, однако это заблуждение. Нельзя посещать солярий более чем через 48 часов после предыдущего сеанса. Рекомендуется 2-3 сеанса в неделю, однако для некоторых типов кожи это может быть реже.
Определяем свой фототип кожи
Существует несколько фототипов кожи, от характеристик которых зависит, как ваша кожа реагирует на ультрафиолетовое излучение. Учтите, что для последних двух типов рекомендации не представлены, так как они обычно не посещают солярии.
Первый фототип (кельтский)
Кожа светлая, почти фарфоровая, глаза светлые (голубые, зеленые, серые), волосы светлые или рыжие, возможны веснушки или большое количество родинок.
Рекомендация: опасно загорать, так как пигмент в коже практически не образуется, а визит в солярий может привести даже к сильным ожогам. В такой ситуации лучше воспользоваться автозагаром.
Второй фототип (нордический)
Кожа светлая, часто без веснушек и довольно быстро обгорающая. Глаза обычно голубые, серые, светлые или светло-карие, волосы русые или каштановые. Для хорошего загара понадобятся специальные средства, усиливающие эффект.
Рекомендации по длительности процедур
Рекомендация: первый сеанс (в вертикальном солярии) максимум 3-4 минуты. Постепенно, если посещать солярий 2-3 раза в неделю, можно увеличить время до 10-12 минут за сессию.
Третий фототип (среднеевропейский)
Кожа светлая, при длительном нахождении на солнце может обгореть. При загаривании приобретает золотисто-бронзовый оттенок. Глаза карие или серые, волосы каштановые или темно-русые.
Рекомендация: первый сеанс (в вертикальном солярии) не более 5-6 минут. В будущем общее время пребывания можно увеличить до 15 минут.
Четвертый фототип (южноевропейский)
Обладатели смуглой кожи без веснушек, с темными глазами и волосами, легко загорают, получая насыщенный бронзовый оттенок. Чтобы получить солнечные ожоги, им требуется длительное пребывание под лучами солнца.
Советы: на первом сеансе в вертикальном солярии ограничьтесь 6−7 минутами. В дальнейшем это время можно увеличить до 18−20 минут.
Пятый тип (средневосточный)
Эти люди характеризуются очень смуглой кожей, темными глазами и волосами. Они способны быстро придать своей коже красивый бронзовый оттенок при нахождении на солнце, а риск получить ожоги от ультрафиолетового излучения у них крайне низок.
Шестой тип (афроамериканский)
Это представители с очень темной кожей, которая в общем-то не требует дополнительного загара. Принято считать, что такая кожа не может обгореть, однако это неправда. Несмотря на темный оттенок, обгорание все же возможно, хотя и не так очевидно. Более того, даже самая темная кожа обеспечивает уровень защиты, эквивалентный лишь SPF 13, что совсем не много.
Рекомендации по продолжительности процедур
- Для людей с кельтским фототипом (с веснушками и светлыми волосами) в начале сеанса стоит загорать 3 минуты, а последующие сеансы могут длиться до 10 минут. Рекомендуется посещать солярий дважды в неделю.
- Людям европейского типа (с светлой кожей, русыми волосами и голубыми глазами) можно приходить в солярий не чаще двух раз в неделю. Продолжительность первой процедуры – 5 минут, последующих – 12 минут.
- Темнокожим европейцам (с смуглой кожей, карими глазами и каштановыми волосами) подходит первая попытка загорания до 7 минут, а затем время сеанса может быть увеличено до 20 минут. Лучше ограничить количество посещений тремя разами в неделю.
- Люди средиземноморского типа (с темной кожей, темными волосами и черными глазами) могут начать с 5 минут в солярии, а после этого сеансы длительностью 20 минут могут быть проведены через день.
После прохождения курса процедур и получения ровного загара стоит повторить сеансы через неделю, чтобы поддерживать желаемый оттенок кожи. Однако частота процедур может корректироваться в зависимости от рекомендаций специалиста.
Использование специальной косметики
При посещении солярия желательно применять специализированные косметические средства с такими полезными свойствами:
- ускорители меланина, которые способствуют получению привлекательного загара;
- закрепители, сохраняющие тон кожи;
- кремы с бронзаторами, позволяющие достичь желаемой глубины загара.
Людям со вторым и третьим типами кожи рекомендуется начинать с ускорителей, что поможет коже наладить процесс выработки меланина. После нескольких сеансов можно перейти к средствам, улучшающим загар, для достижения необходимого цвета кожи.
Чаще всего косметика с бронзаторами имеет темный оттенок, заметный в упаковке. Учтите, что чем темнее крем, тем выше концентрация пигментов, что значительно влияет на получение более насыщенного загара, но такой эффект может быстро смываться.
Преимущество кремов-бронзаторов по сравнению с автозагарами заключается в том, что они легко смываются и не оставляют пятен на коже.
Крем без бронзаторов, как правило, белого цвета, помогает добиться естественного загара, не оставляет следов на одежде и подходит даже для аллергиков и людей с чувствительной кожей.
Важно уделить особое внимание коже на лице, используя кремы, защищающие от появления морщин. На рынке есть множество средств, некоторые из которых имеют противовоспалительные свойства, что позволяет не только защищать, но и ухаживать за кожей.
Правила пользования вертикальным солярием
Какие виды соляриев существуют и чем они различаются?
Солярии можно разделить на бытовые и профессиональные, а также на настольные (для лица), вертикальные и горизонтальные (одно-, двух- или трехсторонние).
Профессиональные солярии имеют большую мощность и количество ламп, что позволяет более быстро получать загар.
Современные салоны используют «солнечные кровати», представляющие собой комбинацию ламп УФ-излучения, размещенных в кровати, навесе или панели, для достижения нужного результата.
Вертикальные солярии — это кабины, с ультрафиолетовыми лампами, которые окружают человека со всех сторон.
Современные турбосолярии имеют мощные системы кондиционирования и вентиляции, предлагают различные программы загара и обеспечивают комфорт (музыка во время сеанса). Они могут работать продолжительное время без перегрева и позволяют сократить время загара до 7-8 минут благодаря большему количеству ламп (42 и более).
Что важно знать перед визитом в солярий?
Во-первых, категорически запрещено использовать солярии детям.
Во-вторых, солярии не подходят следующим категориям людей: — с типами кожи I и II, так как они подвержены солнечным ожогам и раку кожи. (Тип I: кожа легко и сильно обгорает, не приобретая загар. Обычно это белая кожа с голубыми или зелеными глазами и рыжими волосами. Тип II: похож на тип I, но возможен легкий загар. Эта кожа также склонна к сильным ожогам, у людей могут быть карие или голубые глаза, рыжие или светлые волосы и веснушки.)
— людям с множественными невусами (родимыми пятнами), предрасположенным к веснушкам, а также тем, кто в детстве пережил сильные солнечные ожоги или чья семья столкнулась с меланомой;
— тем, кто принимает фотоактивные медикаменты (Антибиотики, противобактериальные, противозачаточные, антидепрессанты и другие). Использование солярия совместно с такими препаратами строго запрещено.
— тем, кто уже имел серьезные повреждения кожи от солнечного излучения или диагностированы предраковые и злокачественные изменения.
Люди с кожными заболеваниями должны предварительно проконсультироваться с врачом перед использованием солярия.
В-третьих, при посещении солярия обязательно используйте защитные очки, предпочтительно те, что выдают в комплекте, для надежной защиты от ультрафиолета. Не забывайте, что контактные линзы стоит снять, так как тепло от ламп может их повредить и спровоцировать раздражение глаз. Кроме этого, важно защищать чувствительные участки кожи.
В-четвертых, на первом сеансе стоит сократить время вдвое, чтобы выяснить реакцию кожи. Если после первого визита возникнут непредвиденные реакции, дальнейшее использование солярия не рекомендуется. Регулярные сеансы не должны превышать два раза в неделю, и в течение года число посещений не должно превышать 30. Также следует избегать солнечных ванн в день посещения солярия.
Солярии посещают множество людей, поэтому убедитесь, что перед вашим визитом было проведено тщательное очищение поверхности с использованием дезинфицирующих средств, включая акриловые стекла, подушки для головы и ног, защитные очки, а в случае вертикального солярия – и пол.
