Регулярные стрессы, несбалансированное питание, а также употребление искусственных добавок в продуктах и напитках могут привести к нехватке магния (Mg) в организме. Для восстановления его уровня могут быть полезны препараты, содержащие цитрат магния.
- Показания: Препараты магния цитрат используются для предотвращения и лечения дефицита магния, а также при мышечных спазмах и сердечно-сосудистых заболеваниях.
- Ограничения: Противопоказаны при тяжелых формах заболевания почек, индивидуальная непереносимость и в период беременности без указания врача.
- Побочные реакции: Возможны диарея, тошнота, боли в животе и аллергические реакции.
- Форма выпуска: Доступны в виде порошков, капсул и таблеток, что позволяет выбрать удобный способ приема.
- Рекомендуемая дозировка: Определяется индивидуально, в зависимости от потребностей пациента и назначения врача.
Структурная формула цитрата магния
Химические свойства
Что такое цитрат магния? Это соль магния лимонной кислоты, представленная в виде белого порошка, с легким кислым вкусом и без запаха. Он плохо растворяется в холодной воде, но быстро растворяется в горячей. Полученный раствор является прозрачным и обладает вкусом лимонной кислоты.
За границей цитрат магния используется в качестве слабительного средства перед хирургическими вмешательствами и фиброколоноскопией, заменяя необходимость в очистительных клизмах.
Кроме этого, данный препарат обладает успокаивающим, анальгезирующим, противосудорожным и седативным действием.
Препараты магния цитрат широко используются в клинической практике для коррекции дефицита магния в организме. Являясь источником биоактивного магния, они показаны при различных состояниях, связанных с его недостатком, таких как мышечные спазмы, усталость, мигрени и нарушения сердечного ритма. Кроме того, магний играет важную роль в поддержании нормального функционирования нервной системы и мышц, поэтому его применение может быть эффективным при стрессовых ситуациях и повышенной физической нагрузке.
Однако, несмотря на благоприятные свойства, необходимо учитывать и ограничения использования препаратов магния цитрат. Противопоказания включают почечную недостаточность, в таких случаях важно избежать накопления магния в организме. Также стоит обратить внимание на возможные взаимодействия с другими лекарственными средствами, такими как антибиотики и препараты, влияющие на уровень кальция в крови. Перед началом приема данных препаратов важно проконсультироваться с врачом для определения индивидуального риска и целесообразности терапии.
Побочные реакции на магний цитрат, как правило, довольно редки, но могут возникать, особенно при несоблюдении дозировки. К ним относятся расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как диарея или абдоминальная боль. В отдельных случаях возможны аллергические реакции. Поэтому я настоятельно рекомендую мониторить свое состояние во время приема препаратов и в случае появления каких-либо нежелательных эффектов незамедлительно обратиться к врачу для корректировки курса лечения.
Фармакология и фармакокинетика
Фармакологические свойства
Магний — это важнейший макроэлемент, который находится в тканях организма и активирует более 300 ферментов. Он участвует в ключевых обменных реакциях, необходимых для образования и потребления энергии, а также поддерживает баланс электролитов, проницаемость клеточных мембран и перенос ионов. Магний отвечает за передачу нервных импульсов и сокращения мышц, действуя как антагонист кальция. При его нехватке из организма начинает активно выводиться калий, что может вызывать падение работоспособности, мышечные спазмы, астенические состояния и депрессию.
По статистике, у 90% людей с сердечной аритмией наблюдается дефицит Mg и K.
Цитрат магния снижает возбудимость миокарда, укрепляет клеточные мембраны, увеличивает диаметр коронарных артерий и снижает общее сопротивление сосудов, препятствуя агрегации тромбоцитов. Исследования среди подростков с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и ревматизмом показали, что он повышает активность сердечной мышцы и оказывает антиаритмическое а также вегетотропное действие.
Ионы магния контролируют проникновение ионов кальция в клетки, тем самым расслабляя гладкую мускулатуру. Кроме того, препарат помогает синтезировать нейромедиатор ацетилхолин, который расслабляет поперечнополосатые мышцы и снижает кровяное давление.
Цитрат магния способствует выработке мелатонина, глицина и других нейропептидов, которые помогают нормализовать эмоциональное состояние, оказывают успокаивающее воздействие и решают проблемы со сном.
Исследования показывают, что препараты на основе магния благоприятно влияют на центральную нервную систему и могут использоваться для профилактики мигрени и депрессии. В условиях стресса, а также при интенсивных физических и умственных нагрузках магний выводится из организма, при этом синтезируются гормоны стресса, для чего также необходим данный макроэлемент.
Важно! Исследования подтверждают, что даже кратковременный стресс способен снизить уровень Mg в организме до нормы.
Цитрат магния улучшает синтез инсулина, что способствует нормальному усвоению глюкозы, благодаря чему его можно использовать для профилактики инсулиннезависимого диабета.
Также он оказывает положительное воздействие при предменструальном синдроме и повышенном тонусе матки.
Препарат слабо всасывается в кишечнике и создает осмотическое давление, задерживая воду, что позволяет каловым массам увеличиваться и облегчает их эвакуацию из организма.
Кроме того, он обладает желчегонным и мочегонным эффектом, помогает предотвратить похмельный синдром и участвует в синтезе коллагена и нуклеиновых кислот.
Фармакокинетика
Препараты цитрата магния имеют низкую и неполную адсорбцию в желудочно-кишечном тракте. Невоспринятая часть выводится с калом.
Важно! При синдроме недостаточного всасывания и высоком потреблении жиров адсорбция магния может уменьшаться.
Для нормального функционирования организму необходимо получать 300 мг Mg ежедневно.
При попадании в организм ионы магния накапливаются в клетках поперечнополосатых мышц, почках, печени, сердце, костях, тканях, в красных кровяных тельцах, а также способны проходить через плацентарный и гематоэнцефалический барьеры.
Всосавшийся магний выводится из организма преимущественно с мочой, с небольшими количествами через кишечник и с потом.
Показания и противопоказания
Область применения
Цитрат магния назначают при недостатке ионов магния в организме, если наблюдаются следующие состояния:
- сильная утомляемость, депрессия, хронический стресс, астения;
- бессонница;
- запоры;
- дисменорея, тяжелые формы предменструального синдрома, климакс;
- грудная жаба, ишемия, аритмия и другие заболевания сердечно-сосудистой системы (в комбинации с другими средствами);
- боли в спине, фибромиалгия;
- артериальная гипертензия;
- бронхиальная астма;
- инсулиннезависимый диабет в рамках комплексной терапии;
- мочекаменная и желчнокаменная болезни;
- кариес;
- отложение кальциевых солей в организме;
- судороги и спазмы, в том числе икроножных мышц.
Также цитрат магния назначают для профилактики головной боли и мигрени, похмелья, остеопороза и воспалений суставов.
Препараты, содержащие магний цитрат, могут использоваться для профилактики головных болей
Противопоказания
К противопоказаниям для назначения препаратов магния цитрат относятся:
- индивидуальная непереносимость;
- слабость мышц;
- атриовентрикулярная блокада;
- высокий уровень магния в организме;
- значительная почечная недостаточность.
Важно! Препараты на основе магния цитрат могут быть приняты во время беременности только по рекомендации врача. Активное вещество выделяется с молоком, поэтому желательно перевести ребенка на смесь на время лечения.
Нежелательные реакции
При использовании препаратов магния цитрат могут возникать следующие побочные эффекты:
- вздутие живота;
- понос;
- запор;
- тошнота;
- боли в животе.
В случае передозировки возможны расстройства желудка. В таком случае назначаются лекарства для устранения симптомов интоксикации.
Правило приема
Доза препаратов на основе магния цитрат должны подбираться индивидуально, в зависимости от степени заболевания.
Не рекомендуется принимать их одновременно с тетрациклином, так как это может снизить эффективность обоих препаратов. Интервал между их приемом должен составлять как минимум 3 часа.
Циклоспорин и цисплатин способствуют выведению магния из организма.
Для пациентов с гастритом или язвой препарат магния цитрат следует принимать после пищи.
Препараты активным веществом, которых является магния цитрат
Цитрат магния представлен на рынке под торговым названием МАГНИЙ-ДИАСПОРАЛ 300. Он выпускается в форме гранул для определения раствора для перорального применения. В одной упаковке содержится 50 пакетиков.
Активным компонентом препарата Магний Диаспорал является цитрат магния
Цитрат магния также входит в состав многих комбинированных лекарственных средств, таких как:
- Магвит;
- Магний В6 форте;
- Магнелис В6 форте.
Хотя большинство из этих препаратов можно приобрести без рецепта, перед началом их использования следует проконсультироваться с врачом.
Анастасия, 28 лет: Я начала принимать магния цитрат после того, как врач посоветовал мне его для борьбы с хронической усталостью и нервным перенапряжением. Он действительно помог мне улучшить качество сна и уменьшить тревожность. Побочных эффектов у меня не было, но стоит помнить, что у некоторых людей он может вызывать расстройства желудка, поэтому лучше начинать с маленькой дозы и постепенно увеличивать.
Игорь, 35 лет: У меня были проблемы с сердцем, и доктор прописал магния цитрат для нормализации сердечного ритма. Я заметил улучшения в самочувствии, но мне сказали, что данное средство следует принимать с осторожностью тем, у кого есть заболевания почек. Не рекомендую принимать его без консультации врача, так как некоторые могут испытывать нежелательные реакции, такие как понос или головная боль.
Наталья, 42 года: Я пробовала магния цитрат для снятия мышечных спазмов после интенсивных тренировок. Он действительно помог мне быстрее восстановиться. Однако я не стала повышать дозу самостоятельно, поскольку прочитала, что избыток магния может вызывать серьезные проблемы, такие как понижение кровяного давления. Всегда важно учитывать индивидуальную переносимость и советы специалистов.
Вопросы по теме
Как магний цитрат влияет на уровень стресса и тревожности?
Магний цитрат может оказывать положительное влияние на уровень стресса и тревожности, так как магний играет важную роль в регуляции нервной системы. Недостаток магния часто ассоциируется с повышенной тревожностью и эмоциональной нестабильностью. Препараты магния способны улучшить общее состояние, способствовать расслаблению и повышению качества сна, что в свою очередь может помочь снизить уровень стресса. Однако следует помнить, что индивидуальная реакция на препараты может варьироваться, и перед началом приема желательно проконсультироваться с врачом.
Есть ли альтернативы магний цитрату для улучшения усвоения магния организмом?
Да, существуют и другие формы магния, которые могут быть альтернативой магния цитрату. Например, магний глицинат известен высокой усвояемостью и лучше переносится, что делает его хорошим выбором для людей с чувствительным желудком. Магний малат также популярный вариант, так как он способствует повышению энергии и может помочь в борьбе с хронической усталостью. Выбор конкретного препарата зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Рекомендуется обсудить с врачом, какая форма магния лучше всего подходит для вас.
Может ли длительный прием магния цитрата вызвать зависимость?
Длительный прием магния цитрата в нормальных дозах, как правило, не вызывает физической зависимости, так как это не наркотическое вещество. Тем не менее, некоторые люди могут развить психологическую зависимость от этих препаратов, особенно если они используют их для снятия стресса или беспокойства. Более того, чрезмерное или неправильное использование может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как диарея или нарушение сердечного ритма. Всегда следует придерживаться рекомендованной дозировки и проконсультироваться с врачом по поводу долгосрочного использования.
