При шейном остеохондрозе массаж игнорирует сильное давление и резкие движения, чтобы не усугубить состояние. Начните с осторожного поглаживания и легкого разминания области шеи и плеч, используя кончики пальцев. Работайте в направлении от края челюсти к плечам, избегая участков с острыми болями.
Важно следить за реакцией организма: если будет ощущаться боль, стоит уменьшить интенсивность. Массаж завершите расслабляющими движениями, чтобы улучшить кровообращение и снизить напряжение мышц. При наличии противопоказаний или ухудшении состояния желательно обратиться к специалисту.
Массаж для шейного остеохондроза
шеи и верхней части позвоночника
Массажист является важной частью интегрированного лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также нарушений в работе нервной системы и органов внутренней секреции. В медицинских учреждениях «ЗдравКлиник» обеспечены все необходимые условия для проведения массажа спины и других участков тела в комфортной обстановке, что позволяет пациентам извлечь из процедуры максимальную пользу. За состоянием пациентов в процессе терапии следят как массажист, так и лечащий врач.
Шейный отдел позвоночника поддерживает вес головы и обеспечивает ее вращение, повороты и наклоны, благодаря своей естественной подвижности. Однако привычка склонять голову вперед смещает ее центральную ось, что приводит к растяжению и перенапряжению мышц.
Со временем это ослабляет мышечную поддержку позвонков, межпозвонковые диски теряют свою толщину, и начинается развитие остеохондроза. У пациентов возникают головные боли, тянущие ощущения в шее, боли могут отдавать в руку и существенно ухудшать качество жизни. В некоторых случаях это может создаваться впечатление сердечного приступа.
Кроме того, могут проявляться следующие симптомы:
- отеки лица;
- шум и звуки в ушах;
- ухудшение остроты зрения;
- онемение конечностей.
В шейной области находится множество сосудов и нервных окончаний, поэтому даже небольшие нарушения в функционировании позвонков и дисков, их сдавление или смещение могут вызывать выраженные болевые ощущения и усугубление состояния. Также на проблему влияет малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и чрезмерные нагрузки, которым подвергаются шея у спортсменов и работников физического труда.
При обострении состояния необходимы профессиональные консультации и, возможно, медикаментозное лечение. В фазе ремиссии массаж и физиотерапия могут оказать положительное влияние. Специалисты клиник «ЗдравКлиник» подчеркивают, что массаж показывает наилучшие результаты на ранних стадиях остеохондроза.
Причины эффективности массажа
Долгий период времени медицинское сообщество не могло прийти к единому мнению относительно пользы массажа шеи при остеохондрозе. Тем не менее, опыт показал его положительное воздействие, подчеркивая, что мануальные методы должны сочетаться с другими лечебными подходами. Только систематический индивидуальный план лечения позволяет достичь результатов у пациентов с истончением хрящевой ткани.
Специалисты могут применять не только классический массаж, но и различные его виды:
- точечный;
- вакуумный;
- фасциальный;
- вибромассаж;
- тайский;
- медовый.
Также может быть рекомендован самомассаж, однако важно, чтобы пациент изучил правильные техники под руководством специалиста, чтобы избежать повреждений шеи. Рекомендуется выполнять эту процедуру ежедневно. Скорее всего, пациенту также посоветуют заниматься гимнастикой для укрепления позвоночника. Сочетание разных методик всегда дает хорошие результаты.
Диагностика
- обзорная спондилография (рентгенологическое исследование без контраста в разных проекциях);
- рентгенография с функциональными пробами;
- мультиспиральная компьютерная томография (МСКТ);
- магнитно-резонансная томография (МРТ);
- обзорная спондилография верхнего отдела позвоночника – традиционный метод диагностики шейного остеохондроза. Позволяет оценить состояния тел позвонков, их форму, высоту, степень деформации и смещения. На рентгенологических снимках можно увидеть остеофиты и участки с просветлениями в очагах разжижения костной ткани;
- спондилография с функциональными пробами – исследование для выявления признаков нарушений в движении. Выполняется рентген при максимальном сгибании и разгибании шейного отдела;
- мультиспиральная КТ – более современный подход по сравнению с рентгеном. На многослойных изображениях более четко видны костные структуры, межпозвонковые диски, связки, позвоночный канал и спинной мозг;
- МРТ помогает лучше видеть хрящевую прослойку и другие мягкие ткани позвоночника. Назначается при выраженной неврологической симптоматике для уточнения шейного остеохондроза от межпозвоночной грыжи.
Реабилитация позвоночника: материалы РЦ “Лаборатория движения”
Скачайте подробный план реабилитации
Исследования в клиниках ЦМРТ
МРТ — магнитно-резонансная томография
КТ — компьютерная томография
УЗИ — ультразвуковое исследование
Дирс — компьютерная топография
Стадии остеохондроза
Лечение шейного остеохондроза зависит от стадии заболевания и проявлений его клинической картины. Каждая стадия имеет свои специфические признаки:
1 стадия — начинается разрушение костно-хрящевой ткани. В этот период пациенты часто не замечают каких-либо явных симптомов, возможны лишь легкий дискомфорт или незначительные боли в области шеи во время движений.
2 стадия — на МРТ можно зафиксировать протрузии межпозвонковых дисков и компрессию спинномозговых корешков (корешковый синдром). Изменения вызывают боли в шее с отражением в плечевом поясе и верхних конечностях. Кроме того, могут наблюдаться повышенная утомляемость, головные боли и сложности с концентрацией.
3 стадия — болевые ощущения становятся острыми и постоянными, отдавая в верхнюю часть тела. Некоторые пациенты отмечают онемение рук, слабость в руках, нередко страдает одна сторона тела.
4 стадия — наблюдается замещение костной ткани остеофитами и повреждение соседних суставов.
Клинические проявления
Основные симптомы остеохондроза шейного отдела:
- боль в шее;
- радикулопатия — сжатие нервных корешков с болевыми синдромами, изменением чувствительности и мышечной слабостью;
- онемение верхних конечностей;
- боль в области шеи с отдачей в затылок, головокружение.
Какие методы массажа и мягкой мануальной терапии применяются при обострении шейного остеохондроза?
- Классический массаж шеи — применяется для общего разогрева тканей, улучшения их тонуса и подготовки к следующим этапам массажа. Этот вид массажа может обеспечивать рефлекторное воздействие на нервную систему. Классический массаж обычно безболезненный, его техники также можно использовать для самомассажа, описанного в конце статьи.
- Миофасциальный массаж — помогает улучшить подвижность фасций (мягкого покрытия мышц) и самих мышц, а также способствует рефлекторному расслаблению и снижению общего напряжения, что, в свою очередь, увеличивает подвижность.
- Точечный массаж области шеи и воротниковой зоны — фокусируется на триггерных точках мышц, которые являются зоной наибольшего напряжения. Данный вид массажа может быть болезненным, поэтому рекомендуется доверить его выполнение профессионалу. Специалист сможет учитывать уровень боли и использовать правильные техники.
- Мягкие мануальные техники — направлены на устранение ограниченности движений напряженных мышц и суставов. Специалист работает с каждой массой, определяя направление её движения и растяжку.
- Мобилизационные техники — этот вид массажа активирует суставы, увеличивая их подвижность, что бывает полезно при шейном остеохондрозе. Техника применяется только после осмотра и исключения серьезных заболеваний.
- Баночный массаж — увеличивает кровообращение и активирует противоболевую систему. Хотя баночный массаж сложнее проводить на шее, чаще его применяют на спине.
- Иглотерапия — как и точечный массаж, воздействует на триггерные зоны и способствует ослаблению напряжения и уменьшению болезненности.
- Аппаратный массаж — включает в себя перкуссионный массаж, домашние массажеры и ударно-волновую терапию. Рассмотрим их подробнее:
- Перкуссионный массаж шеи при остеохондрозе — выполняется с помощью специального оборудования, создающего вибрацию, способствующую расслаблению или снижению болезненной чувствительности. Хорошо подходит для прогрева перед физической активностью. Его часто путают с ударно-волновой терапией, однако это разные процедуры.
- Домашние массажеры — различные устройства, которые могут использоваться в домашних условиях. Они отличаются по цене и силе воздействия. Основным преимуществом является возможность использовать их самостоятельно, хотя недостатком остается обобщенность массажа, с чем они могут не справиться.
- Ударно-волновая терапия — Входит в категорию физиотерапевтических методов. Он доступен только в специализированных клиниках. Частично этот метод подразумевает создание ударной волны, которая активирует воспаленные области и помогает восстановлению. Процедура должна назначаться врачом, поскольку неправильное использование может быть опасным.
Почему важно работать не только с шеей, но и с верхней частью спины?
Опытный массажист осознает, что, если требуется массаж воротниковой зоны, необходимо также работать с надплечьями и верхней частью спины. Это обусловлено тем, что многие мышцы шеи продолжаются и крепятся на спине. Мышцы шеи и надплечий работают совместно и испытывают одинаковую нагрузку. Влиянуя на несколько участков, возможен усиленный терапевтический эффект.
Массаж при шейном остеохондрозе
Массаж является эффективным методом как для устранения заболеваний, так и для их профилактики. В условиях малоподвижного образа жизни мышцы подвергаются длительной статической нагрузке. Сначала организму удается справляться с этим без заметных признаков дискомфорта. Однако в случае, если не предпринимать профилактические меры, состояние может ухудшиться.
Оптимальная схема посещения массажиста включает курс от 4 до 8 сеансов при наличии жалоб, а для профилактики достаточно одного сеанса в месяц.
Но не всегда есть возможность сразу обратиться к специалисту, и иногда хочется облегчить свое состояние после трудового дня. В таких случаях может быть полезен самомассаж.
Противопоказания
В вопросе, стоит ли делать массаж при определенной стадии шейного остеохондроза и поможет ли он, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. Действительно, воздействие на мышечные структуры в пораженных участках может нанести вред. Поэтому, прежде чем приступать к самомассажу, рекомендуется посетить специалиста, особенно если мучают регулярные боли в шее.
Противопоказания к массажным процедурам:
- Гипертоническая болезнь.
- Тромбофлебит.
- Опухолевые образования.
- Наличие воспалительных процессов в организме.
- Повреждение кожного покрова в области массажа.
- Психические расстройства.
- Аневризмы сосудов.
- Заболевания крови, особенно с нарушением коагуляции.
Также существуют определенные временные ограничения для массажа.
Типы массажа
Выбор метода массажа зависит от индивидуального состояния здоровья пациента и стадии заболевания.
Среди самых эффективных и проверенных методов можно выделить:
- Классический массаж. Этот вид помогает снять возможные спазмы, расслабить и укрепить мышечный корсет. Часто курс назначается на основании медицинских показаний. Освоить основные техники можно самостоятельно, что позволит помочь близким, однако лучше доверить выполнение процедуры профессионалам.
- Точечный массаж. Акупунктура представляет собой древневосточный метод лечения, который должен проводить только квалифицированный специалист, так как малейшая ошибка может нанести вред. Он используется либо для закрепления результатов после классического массажа, либо как самостоятельный метод. Воздействие на определенные точки длится от 30 секунд до 2 минут с разной силой нажима.
- Массаж надкостницы. Это достаточно сложная процедура, которая требует высокой квалификации. Она может быть болезненной для пациента, однако дает заметные результаты. В ходе массажа восстанавливается кровообращение и питание костных тканей, что помогает замедлить прогрессирование дегенеративных изменений.
- Баночный массаж. Цель этой процедуры — усилить приток крови к определенной области кожи и мышц, устраняя застой и уменьшив отечность и боль. Создаваемое под медицинской банкой отрицательное давление обеспечивают нужный эффект. Важно выполнять процедуру с необходимой осторожностью, так как на коже могут остаться следы.
- Аппаратный массаж. Осуществляется с помощью специализированных устройств. Приборы позволяют программировать интенсивность воздействия, что помогает при головной и шейной боли, расслабляет мышцы, улучшает кровоснабжение и снимает компрессию нервных окончаний.
- Самомассаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях на протяжении курса от 2 недель по 15 минут. Для этого важно занять удобное положение и мягко массировать шею и зону воротника поглаживающими и растирающими движениями. Самомассаж отлично помогает расслабиться и восстановить силы после длительной работы в одном положении.
- Медовый массаж. Этот метод не является самостоятельным, а выступает в качестве подготовки к классическому или самомассажу. Кожа покрывается тонким слоем мёда, который обеспечивает питательные вещества и согревает. Далее производятся поглаживания с постепенно увеличивающимся давлением, что помогает разогреть дерму и мышцы.
