При боли в горле пить сок можно, однако следует учитывать тип сока и его кислотность. Например, цитрусовые соки могут усилить раздражение слизистой оболочки, поэтому лучше отдавать предпочтение менее кислым вариантам, таким как яблочный или морковный сок.
Кроме того, важно помнить о температуре напитка: сок должен быть комнатной температуры, чтобы не создавать дополнительного дискомфорта. Употребление витаминов и антиоксидантов, содержащихся в соках, может помочь поддержать иммунную систему в борьбе с инфекцией.
Чего стоит избегать при болях в горле
Болезненные ощущения в горле, как правило, указывают на наличие бактериальной, вирусной или грибковой инфекции. Обычно они более распространены в холодный зимний период, но можно заболеть и в любое другое время года.
Наверняка многие из нас уже испытывали дискомфорт в горле. Боль, жжение или першение могут доставлять немало неприятных мгновений. Хотя в большинстве случаев эти симптомы исчезают в течение недели, они могут значительно осложнять жизнь.
Что не следует делать
Так, что же можно предпринять, чтобы облегчить состояние при боли в горле? В этой статье мы обсудим, чего стоит избегать, и что можно сделать, когда ваш throat требует особого внимания.
Когда горло активно беспокоит, дайте ему необходимый отдых. Постарайтесь говорить тише, чем обычно, и избегайте крика, чтобы не усугубить раздражение голосовых связок. Например, посещение рок-концерта с больным горлом — это плохая идея. Вы вряд ли удержитесь от желания подпевать, что создаст дополнительную нагрузку на горло. Лучше всего переждать до полного выздоровления.
Исключаемые продукты при болях в горле
Начнем с рациона. Удовольствия от некоторых блюд с раздраженной слизистой не получится. Какие же продукты лучше не употреблять?
- Хрустящие закуски. Чипсы, сухарики или твердое печенье стоит отложить, так как их острые края могут повредить слизистую горла.
- Соленая и острая еда. Это также относится к ранее названным продуктам. Яркие вкусы могут усугубить проблему и раздражение горла.
- Цитрусовые фрукты. Несмотря на их пользу, апельсины, лимоны и грейпфруты обладают выраженной кислотностью, которая может усиливать першение.
- Сильно сладкие продукты. Если вы хоть раз пробовали шоколад при болях в горле, вы понимаете, о чем речь. Шоколадные батончики с орехами — это двойная угроза: во-первых, они слишком сладкие и могут вызывать дискомфорт, во-вторых, твердые орехи способны поцарапать слизистую, что увеличивает риск поперхнуться.
Что нельзя пить при болях в горле
С едой разобрались, а что касается напитков? Поддержание водного баланса критически важно для выздоровления, поэтому нужно уделить внимание тому, что мы пьем.
Первое правило — избегать слишком горячих или холодных напитков. Хорошо подойдет теплый чай или морс, но остерегайтесь обжигающих или ледяных вариантов, которые способны раздражать слизистую.
Кислые напитки тоже подлежат исключению, так как они могут дополнительно раздражать воспалённое горло.
Правильное питание при ангине
Ангина (острый тонзиллит) характеризуется воспалением лимфоидных тканей, таких как миндалины, и относится к класса заболеваний верхних дыхательных путей. Основной возбудитель — β-гемолитический стрептококк группы А, а также стрептококки других групп.
С симптомами воспаления наблюдается повышение температуры до 37.5-39°C, общая слабость, головная боль, озноб и сильная боль в горле, усиливающаяся при глотании. Иногда возникают миалгия, рвота и тошнота. Миндалины становятся отечными и гиперемированными, могут появляться гнойные налеты. Характер поражения миндалин может выводить на разные формы ангины: катаральную, лакунарную или фолликулярную. При серьезных формах существует риск осложнений, таких как отит или паратонзиллярный абсцесс.
Лечение включает в себя антибиотики, жаропонижающие средства, местное противомикробное лечение, иммуностимуляцию и специальную диету. Диетическое питание при ангине основано на Столе №13 и направлено на:
- обеспечение организма всеми необходимыми веществами;
- максимальное бережное отношение к слизистой рта;
- снижение интоксикации организма и усиление его защитных функций.
Рацион питания обычно ограничивается до 2100-2200 ккал в сутки, с уменьшением жиров до 70 г и углеводов до 300-320 г.
Поскольку глотание затруднено, питание должно быть максимально щадящим, исключая тяжелую, жареную и грубо волокнистую пищу:
- жирное красное мясо и водоплавающая птица;
- супы на бобах и жирные бульоны;
- жирные мясные и грибные соусы;
- жареные блюда;
- жирные сыры;
- копчености и консервы;
- цельное молоко, яйца в жареном виде;
- кремовые десерты;
- резкие специи, кислые фрукты и ягоды;
- блюда из сырой пищи и ячменные крупы.
Основу рациона следует составлять из легких бульонов, супов-пюре, диетического мяса, кисломолочных продуктов, омлетов на пару, вареных овощей и мягких спелых фруктов. Также полезны мед, джем, кисели и компоты.
Общая норма соли составляет 6-10 г в сутки, а жидкости — не менее 2.5 литров, что особенно важно при выраженной интоксикации.
Обогащение рациона продуктами с высоким содержанием витаминов (А, С и В) и минералов также играет свою роль.
Витамин A содержится в рыжем масле, желтке, печени, витамин C — в шиповнике и цитрусах, а витамины группы B — в твороге, субпродуктах и сое. Польза от витаминных комплексов также заметна.
Готовить лучше на пару или отваривать, соблюдая дробное меню (6–7 раз в день). После уменьшения боли можно постепенно расширять ассортимент продуктов.
В остром периоде для локального лечения рекомендуются полоскания с различными противомикробными средствами, несмотря на отсутствие официальных доказательств их эффективности. Но положительный эффект в устранении болевых ощущений часто отмечается.
Показания
Острый тонзиллит у детей и взрослых.
При этом заболевании рекомендуется:
- обезжиренные бульоны и супы с добавлением хорошо проваренной крупы;
- подсушенный белый хлеб;
- яйца в виде рафа от пара;
- диетические виды мяса и рыбы в виде котлет;
- каши до полужидкого состояния;
- овощи в виде пюре и суфле;
- тертые свежие овощи в салатах;
- нежирные кисломолочки;
- растительное и сливочное масло;
- обработанные термически фрукты;
- сухофрукты, мед и сладости.
- Напитки — отвар шиповника, некрепкий чай с молоком, свежевыжатые соки и компоты.
Рекомендации по употреблению сока алоэ вера
Чтобы достичь максимального эффекта от сока алоэ вера, следует употреблять его регулярно, по столовой ложке 2-3 раза в день перед едой. Лучше всего растворять сок в стакане воды или соке, что повысит уровень гидратации организма и сделает прием более приятным.
Теплые напитки при ангине имеют множество полезных свойств.
Что пить при ангине
Прежде всего, теплые напитки увлажняют слизистую горла, уменьшая зуд и жжение. Кроме того, такой напиток помогает расслабить мышцы горла, что способствует снижению болевых ощущений. Некоторые из теплых напитков обладают антисептическими свойствами и могут эффективно препятствовать размножению бактерий, вызывающих ангину.
Преимущества теплых напитков
Горячий чай считается одним из самых распространенных и эффективных вариантов при ангине. Он богат антиоксидантами, которые борются с воспалительными процессами, а также содержит компоненты, способствующие уменьшению болей в горле. Рекомендуется отдавать предпочтение безкофеиновым сортам, таким как зеленый, мятный или ромашковый чай. Для улучшения иммунной функции и усиления антибактериального воздействия можно добавить мед или лимон.
В период болезни особенно важно внимательно подходить к выбору напитков. Теплые напитки могут существенно облегчить симптомы ангины и поддержать организм в борьбе с инфекцией. Но не все жидкости одинаково полезны при этом заболевании. В представленном ниже списке вы найдете напитки, которые помогут вашему страдающему горлу.
| № | Напиток | Описание |
|---|---|---|
| 1 | Горячее молоко с медом | Смесь молока и меда — это старинный, проверенный метод, который помогает облегчить боль в горле. Комбинация теплого молока и меда обладает свойствами, уменьшающими воспаление, что способствует успокоению раздраженного горла. Более того, мед содержит антимикробные компоненты, которые могут помочь в борьбе с инфекциями. |
| 2 | Ароматный травяной настой с медом и лимоном | Напиток из трав с добавлением меда и лимона — это не просто аппетитный выбор, но и действенная помощь при ангине. Мед и лимон богаты компонентами, способствующими уничтожению бактерий и снижению воспаления, что позволяет эффективно бороться с инфекциями и уменьшать дискомфорт в горле. Кроме того, травяной настой обладает смягчающим действием, что помогает успокоить раздраженное горло. |
| 3 | Настой из тысячелистника | Тысячелистник — это растение, обладающее известными противовоспалительными и антимикробными качествами. Настой из этого травянистого растения может способствовать уменьшению воспалительных процессов и уничтожению бактерий, вызывающих ангину. Кроме того, такой напиток поможет снизить дискомфорт в горле и уменьшить раздражение. Для его приготовления вам понадобится добавить сушеный тысячелистник в кипящую воду и дать настояться в течение 10-15 минут. После этого процедите настой и наслаждайтесь теплым напитком. |
Какие продукты следует избегать при болях в горле
Некоторые продукты могут усугубить боль в горле, поэтому их употребление во время недуга лучше ограничить.
Прежде всего, стоит оставить в стороне такие изделия, как жевательная резинка, сладости (включая сладкие напитки) и леденцы, не содержащие антисептиков. Сахар, попадая в горло, создает подходящие условия для размножения вредоносных бактерий.
При наличии болей в горле рекомендуется избегать пищи, которая обжаривается, а также соленых, кислых и острых блюд. Яркие и насыщенные вкусы способны раздражать воспаленное горло, вызывая дискомфорт, кроме того, жирная пища может привести к отеку слизистой оболочки.
Что касается напитков, то следует исключить кислые соки, газированные напитки, клюквенные морсы и слишком горячую жидкость. Горячие напитки могут обжечь горло, что лишь усугубит ситуацию. Желательно, чтобы жидкости при лечении интенсивной боли в горле были нейтральными или щелочными.
На время болезни целесообразно отказаться от жестких каш, различных хлебобулочных изделий, включая тосты, сухарики и сушки, а также от жесткого мяса. Грубая пища может травмировать воспаленное горло и вызывать дополнительные раздражения.
Что можно употреблять при гриппе и ОРВИ
Во время простуды и острых респираторных вирусных инфекций рекомендуется включать в рацион продукты, которые не перегружают желудочно-кишечный тракт, содействуют поддержанию иммунной системы и помогают организму в борьбе с заболеванием:
- Фрукты и ягоды: цитрусовые, яблоки, смородина, киви. Эти продукты богаты витаминами и антиоксидантами.
- Овощи и зелень: сладкий перец, квашеная капуста, свекла, морковь, укроп, петрушка, зеленый лук. Они создают щелочную среду, которая неблагоприятна для вирусов.
- Нежирные молочные и кисломолочные продукты: такие как творог, сметана, молоко, кефир, йогурт, а также твердые сыры, которые обеспечат организм необходимыми белками и кальцием.
- Мясо и рыба: отварная рыба нежирных сортов, телятина, куриное мясо.
- Овощное пюре из моркови со сметаной, курагой или изюмом.
- Растительные масла: оливковое, подсолнечное, льняное, которые являются источниками полезных жирных кислот.
- Каши – отличный источник сложных углеводов и клетчатки.
При острых респираторных вирусных инфекциях с высокой температурой рацион должен быть максимально легким. Можно ограничиться бульоном или кашей, отварным мясом или яйцами.
Питье во время простуды
В период болезни, особенно в острую фазу, организму требуется большое количество жидкости. Рекомендуемая норма составляет до трех литров в сутки. Обильное теплое питье помогает восполнить утрату влаги, улучшает состояние слизистых оболочек, уменьшает дискомфорт в горле и предотвращает интоксикацию и обезвоживание.
Напитки могут быть разнообразными: морсы из брусники и клюквы, компоты, настои ромашки и цветков липы, некрепкий чай, обычная и минеральная вода. Минеральная вода, помимо всего прочего, способствует созданию щелочной среды, которая не терпится вирусами.
Существуют также специальные напитки, разработанные для употребления во время болезни. Например, растворимый продукт Дыши® с прополисом легко готовится: достаточно развести порошок в стакане горячей или теплой воды. В его составе отсутствуют сахар и вещества, вызывающие вялость или сонливость.
