Утренние эрекции у мужчин, также известные как «утренние стоячки», являются нормальным физиологическим явлением, которое связано с определенными циклами сна. Однако, в некоторых случаях, мужчина может заметить, что такие эрекции стали реже или отсутствуют. Это может быть вызвано несколькими факторами.
Физические причины
1. Гормональные изменения: Уровень тестостерона достигает пика утром. Пониженный уровень этого гормона может непосредственно влиять на способность к эрекции.
2. Проблемы с кровообращением: Нарушения кровообращения могут стать препятствием для достижения полноценной эрекции. Это может быть связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
3. Заболевания: Некоторые заболевания, такие как диабет, могут негативно влиять на сексуальное здоровье.
Психологические причины
1. Стресс и тревога: Психоэмоциональное состояние играет большую роль в сексуальной функции. Хронический стресс и тревожные расстройства могут снижать либидо и вызывать проблемы с эрекцией.
2. Депрессия: Депрессивные состояния могут непосредственно влиять на интерес к сексу и физическую функцию.
Образ жизни
1. Неправильное питание: Недостаток витаминов и микроэлементов в рационе может влиять на общее состояние здоровья.
2. Физическая активность: Сидячий образ жизни также может привести к эректильной дисфункции.
3. Алкоголь и курение: Потребление алкоголя и табака отрицательно сказывается на кровообращении и сексуальном здоровье.
Что делать?
Если вы заметили ухудшение утренних эрекций, рекомендуется обратиться к врачу для консультации и диагностики. Важно не игнорировать проблему, так как она может свидетельствовать о более серьезных заболеваниях.
Нормализация образа жизни, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание могут помочь улучшить ситуацию и вернуть уверенность в себе.
Снижение эрекции утром и во время интимной близости
«Алан Клиник» — это современный медицинский центр, занимающийся мужской урологией, андрологией и сексологией в Чебоксарах. Мы специализируемся на диагностике и лечении ослабленной эрекции, как в утренние часы, так и во время полового акта. Эректильная дисфункция представляет собой состояние, при котором мужчина сталкивается с трудностями в достижении или поддержании полноценной эрекции для сексуальной активности.
Как правило, это заболевание или совокупность расстройств, при которых проблема с эрекцией является лишь симптомом. Снижение эрекции может быть случайным, однако нередко оно становится постоянной проблемой для мужчин, а также негативно сказывается на их партнершах. Однако трудности в сексуальных отношениях и эмоциональные стрессы — это лишь одна из сторон ситуации. Другая сторона заключается в том, что сниженная эрекция может быть связана с различными патологиями.
- психические расстройства, депрессия, умственное перенапряжение, неврозы, эмоциональные перегрузки;
- несоответствие ожиданий сексуальных партнеров;
- врожденные или травматические аномалии полового органа;
- частые сексуальные контакты или длительное воздержание;
- вредные привычки;
- неправильное питание;
- прием стероидов;
- травмы позвоночника;
- фармакологические препараты, влияющие на уровень тестостерона;
- гиподинамия;
- деятельность, чреватая длительным сидением;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- ожирение;
- венерические инфекции;
- нарушения работы эндокринной системы;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- неврологические нарушения;
- проблемы с мочеполовой системой;
- гормональные дисбалансы;
- и другие медицинские состояния.
Игнорирование проблемы снижения эрекции может иметь серьезные последствия для здоровья мужчины. Если не предпринять действия для решения этой проблемы, это может негативно сказаться на его общем состоянии.
Этапы эрекции
Процесс эрекции охватывает несколько этапов, каждый из которых имеет свои уникальные характеристики:
- Этап расслабления (покоя): В этот период преобладает симпатическая активность, что приводит к сужению мелких артерий и сокращению мышц пещеристых тел. Кровоток минимален, и венозная кровь отводится свободно.
- Этап наполнения: После сексуальной стимуляции активизируется парасимпатическая система, увеличивающая приток крови и заполняющую пещеристые тела артериальной кровью.
- Этап полной эрекции: Пещеристые тела заполняются кровью, что приводит к сжатию венозной системы и уменьшению венозного оттока, приводящему к повышению давления внутри тканей.
- Жесткая фаза: Давление в пещеристых телах превышает уровень систолического артериального давления, что приводит к твердой эрекции.
- Этап детумесценции: После окончания сексуальной активности давление в пещеристых телах снижается, и половой член возвращается в расслабленное состояние.
Нормальное время эрекции во сне
Эпизоды быстрого сна начинаются примерно с 80 до 120 минут после засыпания и могут встречаться 3-4 раза за ночь. Как уже отмечалось, к утру продолжительность периодов быстрого сна возрастает, что приводит к большему количеству эрекций.
Точный временной интервал формирования этих эрекций трудно предсказать, так как существует множество вариаций. Время от начала эрекции при увеличении окружности полового члена на 2 мм до полной эрекции составляет около 10 минут, а сама эрекция может сохраняться до 25 минут.
Утренние эрекции у мужчин: причины, нормы, отсутствие и необходимость обращения к врачу
Многие мужчины замечают, что в утренние часы, сразу после пробуждения, их половой член находится в состоянии эрекции. Медицинское обозначение этого процесса — ночная тумесценция полового члена, а в обиходе это называют «утренняя эрекция» или «утренний стояк». Это естественная физиологическая реакция, обусловленная работой нервной, гормональной и сосудистой систем.
Определение утренней эрекции
Утренняя эрекция чаще всего проявляется в момент пробуждения, но такие эпизоды могут происходить несколько раз за ночь и не всегда заметны. Во время сна эрекции могут возникать циклически, синхронно с фазами быстрого сна (REM).
«Эрекции во сне наблюдаются у мальчиков с раннего возраста, а также у плодов в утробе. Это естественная часть нормального развития и функционирования мужского организма», — доктор Меньщиков, урогенитальный хирург.
Если вы заметили исчезновение утренней эрекции или слабую эрекцию во время полового акта, подумайте о следующих вариантах решения:
∘ физическая активность
∘ медикаментозная терапия
∘ инъекционные процедуры
∘ установка протезов
Проблемы с утренней эрекцией: как действовать и требуется ли лечение?
Проснувшись, вы смотрите вниз и понимаете, что все не так, как должно быть? Кандидат медицинских наук Артем Локтев из клиники «Рассвет» объяснил журналу Men’s Health причины отсутствия утренней эрекции, а также необходимость реагировать на это и как можно решить возникшую проблему.
Отсутствие утренней эрекции не должно вызывать у вас тревогу. Однако полезно уточнить несколько моментов:
- Случается ли это периодически?
- Или утренняя эрекция отсутствует на протяжении значительного времени?
- В течение дня с эрекцией никаких проблем нет?
«Эрекция сама по себе — это сложный физиологический процесс, в котором задействованы нервная, эндокринная и сосудистая системы».
Утренние эрекции появляются в результате пикового уровня основного мужского гормона — тестостерона в крови. У мужчины он максимален утром и снижается по мере подхода к вечеру. Это объясняет повышенное сексуальное желание мужчин в первой половине дня и снижение либидо ночью, когда к этому добавляются усталость и стрессы, вызванные рабочими проблемами и пробками на дорогах.
«Если вы также заметили снижение полового влечения или изменения в настроении, рекомендуется сдать анализ на уровень тестостерона в крови».
Этот анализ можно сделать практически в любой лаборатории, причем лучше его проводить до 11 утра, когда уровень тестостерона максимален. Уровень этого гормона изменяется не только в течение суток, но и с возрастом: в 18 лет он, как правило, выше, чем в 35. Доказано, что у мужчин старше 40 уровень тестостерона уменьшается на 1-2% каждый год.
Таким образом, лучше поручить интерпретацию этих данных профессионалу. В противном случае существует риск попытки самостоятельно увеличить уровень тестостерона с помощью различных средств, что может привести к множеству побочных эффектов и ухудшению фертильности, что в свою очередь может привести к бесплодию.
«Снижение тестостерона (гипогонадизм) до 40 лет происходит редко и обычно связано с врожденными нарушениями».
Внимание стоит обратить на события, предшествующие отсутствию утренних эрекций: стресс, нарушения режима дня, воспалительные заболевания — все это может негативно влиять на эрекцию. Скорее всего, именно эти факторы оказали влияние на ваше состояние. Поэтому редкое отсутствие утренней эрекции не должно вызывать панику. Желательно по возможности минимизировать влияние таких факторов, как стрессы и отрицательные эмоции, восстановить режим сна и отдыха, скорректировать питание, избавиться от злоупотребления алкоголем и курением. Это, вероятно, поможет вам и вашей партнерше вновь наблюдать утренние эрекции.
Не стоит забывать и о важности регулярной физической активности. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, бег или занятия спортом, могут способствовать улучшению кровообращения и общей физической формы, что в свою очередь положительно скажется на эректильной функции. Кроме того, обратите внимание на состояние своего сердца и сосудов, так как сердечно-сосудистые заболевания тоже могут влиять на потенцию.
Если отсутствие утренних эрекций сопровождается другими симптомами, такими как нарушения сна, ухудшение памяти или повышенная утомляемость, стоит обратиться к врачу для более детального обследования. Возможно, потребуется консультация эндокринолога или сексолога для исключения заболеваний или нарушений эндокринной системы, которые могут потребовать дальнейшего лечения.
Причины пропажи утренней эрекции
Что делать, если утренняя эрекция ранее была, но впоследствии исчезла? Прежде всего, важно определить факторы, которые могли на это повлиять, и попытаться их устранить. Наиболее распространенные причины отсутствия утренней эрекции включают:
- Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
- Недостаток физической активности, что может привести к нарушению кровообращения в области малого таза и, соответственно, к проблемам с эрекцией.
- Бессонница, неправильный режим дня и нездоровый сон.
- Неправильное питание и недостаток необходимых питательных веществ для нормального функционирования организма.
- Эмоциональные напряжения и стрессы.
- Психические расстройства: тревожные состояния, депрессия.
- Конфликты в семье или на работе, требующие немедленного разрешения, постоянная усталость.
- Недостаток взаимопонимания с партнершей, страхи, связанные с сексуальной активностью.
Если отсутствие спонтанных эрекций носило эпизодический характер, и вам удалось определить и устранить причину, стоящую за этим, велика вероятность возвращения утренних эрекций. Однако если данный симптом сохраняется больше месяца, рекомендуется проконсультироваться с врачом для исключения серьезных заболеваний.
К заболеваниям, которые могут вызывать отсутствие утренних эрекций, относятся:
- Инфекционные заболевания мочеполовой системы, особенно с проблемами в области предстательной железы.
- Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), такие как хламидиоз или микоплазмоз.
- Состояния, влияющие на гормональный баланс организма.
- Сердечно-сосудистые и сосудистые заболевания.
Профилактические мероприятия для поддержания утренней эрекции
Чтобы минимизировать риск возникновения эректильной дисфункции в будущем, важно проанализировать свои привычки и образ жизни:
- Рацион питания. В вашем ежедневном меню должны присутствовать овощи, фрукты, морепродукты и мясные продукты, в особенности те, что содержат много фосфора. Этот элемент играет ключевую роль в синтезе половых гормонов. Важно сократить потребление насыщенных жиров, а также отказаться от сладких безалкогольных напитков и алкоголя.
- Регулярные физические активности. Бег, скандинавская ходьба и плавание значительно способствуют улучшению сексуального здоровья мужчин. Приседания и упражнения на поднятие таза из положения лежа на спине помогают улучшить кровообращение.
- Отказ от зависимостей и поддержание нормального веса. Важно избавиться от курения, злоупотребления алкоголем и наркотических веществ.
Данные рекомендации основаны на исследованиях:
- Райх В. Функция оргазма //СПб.: Изд-во «Университетская книга». – 1997.
- Multiple Orgasms in Men-What We Know So Far
- Contemporary Management of Disorders of Male Orgasm and Ejaculation
